想必人人都认为每天科学的饮食再搭配合理的运动，就能够健康且有效的减肥成功吧？这只是你认为，真实的情况可不是这样的呢？...<详情>

　　减肥的方法有千千万万个，有的能让我们的心血管更健康，有的可以锻炼我们的心肺功能，但小编今天要给大家分享一个极为便利的减肥方法，那就是——唱歌！...<详情>

　　实行21天减肥法需要运动吗？21天减肥法还要运动吗？每个采用21天减肥法减肥的MM可能都会有这样的疑问，现在小编就来为您解密，21天减肥法要运动吗？需要运动的话做什么运动比较好呢？针对不同体重基数的人，都有哪些合适的运动呢？快来和小编一起看看...<详情>

　　专家认为，仰卧起坐是能减肚子的，不过见效比较慢，而且要慢慢做才能减肥。身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟才能被利用，被燃烧。...<详情>

　　跳绳减肥效果怎么样？ 我用过很多减肥的方法，用过很多减肥产品，有的有效果，有的的确还是不行的。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时，这就是跳绳减肥的效果。
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　　1. 适当喝水　　适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的，根据科学研究，每天喝掉1.5升水，每年就能多燃烧掉17400卡路里的热量，相当于减重4....<详情>

　　据调查，有三分之一的上班族不吃早餐，尤其到了冬天，寒冷的天气让人不想起床，睡过头了便错过吃早餐的时间。但为了维持一天的代谢，避免出现饥饿感而中午暴吃，请一定要吃早餐。...<详情>

　　　第一名：潜水　　每小时消耗的卡路里：约900。比基尼、比基尼身材！潜水是所有的健身运动中，最有效地塑造身材的一项运动哦。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、腰部、...<详情>

　　减肥不难，难在你对减肥的方法有多少，如何去正确减肥，如何去选择适合自己的减肥方式，都是很重要的，很多人通过节食减肥，但也以失败告终，有些甚至想通过减肥药来达到目的，这样不仅肠胃还伤气血，一旦停止服用，还会反弹。...<详情>

　　下面有9道测试题，测试你的减肥习惯。别再为自己找借口了，快点纠正错误的习惯吧！...<详情>